Sehat, langsing alami yukk

haloooo..... Today i want to share about diet and healthy life. Sebenarnya hal ini tidak terlepas dari pengalaman yang saya sendiri lihat di lingkungan sekitar, terutama dorm (re : asrama) saya tempati. Beberapa hari ini beberapa teman saya kompak untuk melakukan diet ketat karena merasa berat badan yang sudah berlebihan. Beberapa diantaranya mengonsumsi sayur dan buah setiap hari tanpa menyentuh nasi sedikit pun. Namun ada pula yang mengonsumsi beberapa jenis minuman herbal untuk sekedar menjalani hidup sehat, termasuk saya :)
Hidup Sehat sebenarnya adalah langkah awal atau langkah muda untuk mereka yang akan memulai diet. Diet bukan berarti kita tidak menyentuh makanan sama sekali. Kita tetap harus melihat kandungan dari makanan tersebut apakah memenuhi kebutuhan tubuh kita atau tidak.

Tips diet sehat dan cepat serta alami

• 600 kalori dapat dengan mudah masuk ke dalam perut dengan menyantap kue kering dan snack. Kurangi makan-makanan yang termasuk snack atau kue kering yah :)
• Mengkonsumsi soup dengan kuah tanpa cream lebih baik dibandingkan mengkonsumsi soup cream. Soup cream akan menambah kalori pada makanan Anda.
• Membawa bekal dari rumah adalah salah satu cara jitu yang dapat kita lakukan. Dengan membawa bekal berarti kita mengurangi sedikit keinginan kita untuk membeli makanan saat melakukan kegiatan di luar rumah.
• Ketika makan usahakan menyantap makanan yang memiliki kalori rendah terlebih dahulu kemudian memakan makanan berkalori lebih. Dahulukan sayur/buah kemudian nasi dan lauk pauknya yah 
• Menggunakan piring yang berukuran lebih kecil menjadi salah satu cara alami yang dapat kita lakukan. Dengan demikian kita dengan secara tidak sengaja telah mengurangi porsi makan kita sendiri.
• Kunyah makanan Anda secara perlahan, hal ini akan membuat Anda merasa lebih cepat kenyang sehingga dapat dikatakan lebih efektif.
• Kurangi mengkonsumsi garam yah
• Perbanyak minum air putih. Minimal 8 gelas per hari
• Kurangi makan makanan junkfood atau cepat saji yah. termasuk makan makanan instan
• Olahraga adalah salah satu kegiatan yang baik bagi kita yang ingin memulai hidup sehat.